Következzék egy újabb, finoman gusztustalan tisztító gyakorlatunk leírása, az érzelmi reakciók minimálisra csökkentése érdekében tételezzük fel, hogy te egy magas intelligenciaszinttel rendelkező palackorrú delfin vagy.
Naphosszat úszkálsz a mélységes kék tenger hullámai között élelemre vadászra, felvágós tripla luccokat röppensz a víz fölé, majd szivárványos párával körülvéve csobbansz vissza a fehér habokba. Szupertitkos ultrahangos csirregéseddel becserkészed a gyanútlan, memória nélküli halakat (- pusztuljon a férgese), és egy jól irányzott csapással máris tűhegyes fogaid között rágcsálod a tenger gyümölcsét.
Az egész napos ugribugritól meg zabálástól bizony jól felmegy a szádban a ph-érték, ez hagyján, sós víz és egy rücskös tengeri csillag segítségével még fogat is tudsz mosni, majd a nap nyugtával elszenderedsz (természetesen csak fél agytekédre) Ekkor beindulnak regeneráló-kiválasztó funkcióid, minek hatására palackos szádban bomlási folyamatok is lezajlanak, és reggel jó kis halszószos-lepedékes nyelvvel ébredsz.
Na most nem túl jó visszanyelni azt a trutyit, amire már semmi szükséged, így a legutóbbi hajókatasztrófa után maradt fémdarabból hajlítasz magadnak egy U alakú eszközt, hosszan kinyújtod nyelvedet, majd a nyelvkaparót két uszonyod közé fogva lefelé irányuló mozdulatokkal párszor végigsimítod nyelveden, majd tengervízzel kiöblíted.
Eme nemes gyakorlat után indulhat a napod, ami feszített napirendedből csak már másodpercet vett el, mégis tisztábban vághatsz neki a nagy kékségnek.
Viszlát, és kösz a halakat.
2012. július 8., vasárnap
2012. június 18., hétfő
Veréb-regény
Bár nem tartozik szorosan a jóga témakörébe, de gondoltam megosztom veletek állatmentős élményeink legújabb gyöngyszemét, nagyon drámaian kezdődött, happy enddel végződik, hogy ne izguljatok nagyon.
Szóval vasárnap reggel meghitt reggeli a teraszon, mindenki azt gondolja, hogy az Úr napján, nyáridőn, a vidéki, tágas zöld övezetes házaknál nincs is más dolga az embernek, mint élvezni a lágy szellőt és a természet hangjait. Jah, ha nem nyírná valaki állandóan a füvet a szomszédban, nem búgna a permetező gép, nem kellene éppen feltraktorozni az egész mezőt, vagy nem szórakozna valaki a cross-motorjával a közeli erdőben.
Nos, eme napon, amin történetünk játszódik, mindezen zajokat valóban a természet hangjai nyomták el, ill. a Természetet megtestesítő verébcsalád. A verebek, jó szokásukhoz hűen a tető tetején a cserép alá fészkelték be magukat, de most olyan bénán, hogy a fészek becsúszott a cserép mögé, fiókás tartalma a szigetelő fólia alá, ahonnan egy fióka leszánkázott a tető széléig, az ereszhez, ahol egy rovarvédő fémháló megfogta, és beszorította. Fióka csipog és verdes, anyja-apja vinnyog és ide-oda röpködnek. A drámára kivonult a tető többi lakója, mint a Barátok köztben, a kéményről egy galamb és több másik madár sasolta, hogy mivan.
A verébmama konkrétan egy méterre leszállt hozzánk a terasz korlátjára, és ott csipogott, mint aki könyörög, hogy mentsük már meg a csibéjét valahogy. Ami első látásra mission impossible feladatnak tűnt, lévén a terasz 3 méterre a földtől, a tető 6 méterre, a fióka helyzete a teraszról nem elérhető távolságban. Le is mondtunk az életéről, de koradélután még mindig verdesett, a 40 fok ellenére, plusz a pszichológiai terrort se bírtuk a szülőktől, úgyhogy kilogisztikáztuk, mi légyen.
Apukám egy iszonyat hosszú bambuszrúd, egy vasvilla, egy ásó és egy partfis segítségével kifeszegette a fémhálót, miközben anyukám egy seprűnyélre akasztott nyitott esernyőt rakott a lehetséges madár-hullás irányába, miközben én, második esélyként a földön egy pokróccal állok, ha az esernyő nem válna be. 10 perc megfeszített munka és 10 liter testvíz elpárologtatása után madárka hopp, landol az esernyőben.
A csibe nagyon cuki, már tollas, de még nem tud repülni, sárga csőrszéllel. Dobozba bele, be a lakásba, hogy lehűljön. Most jött az én és a gugli szerepe, "mit eszik egy verébfióka", egészen sok használható találattal. A netről összeszedtem, hogy a fiókák rovarokat esznek, amit a mama-papa összeőröl a csőrével, de jó a lisztkukac is, sőt a főtt tojás sárgája kukoricadarával és vízzel összekutyulva. Vasárnap lévén a horgászboltok zárva, no kukacka. Anyukámmal körútra indultunk az udvaron, ahol összeaszott döglött legyeket és hasonló élő és kevésbé élő lényeket gyűjtöttünk össze. Kiderült, hogy madárkánknak vízre is szüksége van, amit az ujjunkról csepegtetve adagolhatunk neki. És valóban, amint megérezte a vizet, hangos csivitelés közepette lelkesen tátotta ki a sárgaszélű csőrét. Így meg is tudtuk etetni, a döglött legyeket vízbe mártva, szemöldökcsipesszel, szerencsére nem kellett megőrülnünk se a csőrünkkel, se más szervünkkel.
Aztán valaki egy fórumon azt írta, hogy egy elveszett fecskefiókát kirakott a ház elé, hátha megtalálják a szülők, és így is történt. Ezen felbuzdulva mi is kiraktuk a csibés-dobozt a teraszasztalra, aki elkezdte az ütemes csip-csip-csip-et, mint egy GPS, ami adja a jelet. Nem sokára megjelent valamelyik szülő, és válaszolt a hívásra. A doboz fölé kolibrizett, amire a kicsi kiugrott belőle, a mama meg lefelé csábította, minél messzebb, és a teraszról való halálugrás előtt már nem tudtam elég gyorsan rávetődni. Még szerencse, hogy mégiscsak madárból volt, ha nem is egészen még, úgyhogy túlélte a zuhanást. Viszont két ádáz macskánk kint ólálkodtak, így gőzerővel rohantunk le a csibéért. A második mentési akció is sikerült, beraktuk egy odúba, amit leoperáltunk az egyik fánkról, ennek magasabb volt a fala, a tetejét is leszedtük, hogy a szülők lássák.
A két szülő rájött, hogy kicsalni már nem tudják ebből a fiókát, viszont elkezdték hordani neki a kaját, fantasztikus. Másnap reggel még mindig megvoltak, majd dél körül evolúciós lépésre szánta el magát a kis veréb, és kirepült, fel a tetőre, ahol az egész kaland kezdődött.
(Valahol jógikus is ez az eset, az ahimszá jutott eszembe, nem ártok, de ebbe az is beletartozik, hogy megteszem azt, ami tőlem telik. Fotó nem készült, mert nagyon esélytelennek látszott, hogy túléli a verébke. A kép címe: My Little Jack Sparrow, ami csak annyiban kapcsolódik ehhez az egészhez, hogy verebet kerestem a neten, sparrow kulcsszóval :D.)
Szóval vasárnap reggel meghitt reggeli a teraszon, mindenki azt gondolja, hogy az Úr napján, nyáridőn, a vidéki, tágas zöld övezetes házaknál nincs is más dolga az embernek, mint élvezni a lágy szellőt és a természet hangjait. Jah, ha nem nyírná valaki állandóan a füvet a szomszédban, nem búgna a permetező gép, nem kellene éppen feltraktorozni az egész mezőt, vagy nem szórakozna valaki a cross-motorjával a közeli erdőben.
Nos, eme napon, amin történetünk játszódik, mindezen zajokat valóban a természet hangjai nyomták el, ill. a Természetet megtestesítő verébcsalád. A verebek, jó szokásukhoz hűen a tető tetején a cserép alá fészkelték be magukat, de most olyan bénán, hogy a fészek becsúszott a cserép mögé, fiókás tartalma a szigetelő fólia alá, ahonnan egy fióka leszánkázott a tető széléig, az ereszhez, ahol egy rovarvédő fémháló megfogta, és beszorította. Fióka csipog és verdes, anyja-apja vinnyog és ide-oda röpködnek. A drámára kivonult a tető többi lakója, mint a Barátok köztben, a kéményről egy galamb és több másik madár sasolta, hogy mivan.
A verébmama konkrétan egy méterre leszállt hozzánk a terasz korlátjára, és ott csipogott, mint aki könyörög, hogy mentsük már meg a csibéjét valahogy. Ami első látásra mission impossible feladatnak tűnt, lévén a terasz 3 méterre a földtől, a tető 6 méterre, a fióka helyzete a teraszról nem elérhető távolságban. Le is mondtunk az életéről, de koradélután még mindig verdesett, a 40 fok ellenére, plusz a pszichológiai terrort se bírtuk a szülőktől, úgyhogy kilogisztikáztuk, mi légyen.
Apukám egy iszonyat hosszú bambuszrúd, egy vasvilla, egy ásó és egy partfis segítségével kifeszegette a fémhálót, miközben anyukám egy seprűnyélre akasztott nyitott esernyőt rakott a lehetséges madár-hullás irányába, miközben én, második esélyként a földön egy pokróccal állok, ha az esernyő nem válna be. 10 perc megfeszített munka és 10 liter testvíz elpárologtatása után madárka hopp, landol az esernyőben.
A csibe nagyon cuki, már tollas, de még nem tud repülni, sárga csőrszéllel. Dobozba bele, be a lakásba, hogy lehűljön. Most jött az én és a gugli szerepe, "mit eszik egy verébfióka", egészen sok használható találattal. A netről összeszedtem, hogy a fiókák rovarokat esznek, amit a mama-papa összeőröl a csőrével, de jó a lisztkukac is, sőt a főtt tojás sárgája kukoricadarával és vízzel összekutyulva. Vasárnap lévén a horgászboltok zárva, no kukacka. Anyukámmal körútra indultunk az udvaron, ahol összeaszott döglött legyeket és hasonló élő és kevésbé élő lényeket gyűjtöttünk össze. Kiderült, hogy madárkánknak vízre is szüksége van, amit az ujjunkról csepegtetve adagolhatunk neki. És valóban, amint megérezte a vizet, hangos csivitelés közepette lelkesen tátotta ki a sárgaszélű csőrét. Így meg is tudtuk etetni, a döglött legyeket vízbe mártva, szemöldökcsipesszel, szerencsére nem kellett megőrülnünk se a csőrünkkel, se más szervünkkel.
Aztán valaki egy fórumon azt írta, hogy egy elveszett fecskefiókát kirakott a ház elé, hátha megtalálják a szülők, és így is történt. Ezen felbuzdulva mi is kiraktuk a csibés-dobozt a teraszasztalra, aki elkezdte az ütemes csip-csip-csip-et, mint egy GPS, ami adja a jelet. Nem sokára megjelent valamelyik szülő, és válaszolt a hívásra. A doboz fölé kolibrizett, amire a kicsi kiugrott belőle, a mama meg lefelé csábította, minél messzebb, és a teraszról való halálugrás előtt már nem tudtam elég gyorsan rávetődni. Még szerencse, hogy mégiscsak madárból volt, ha nem is egészen még, úgyhogy túlélte a zuhanást. Viszont két ádáz macskánk kint ólálkodtak, így gőzerővel rohantunk le a csibéért. A második mentési akció is sikerült, beraktuk egy odúba, amit leoperáltunk az egyik fánkról, ennek magasabb volt a fala, a tetejét is leszedtük, hogy a szülők lássák.
A két szülő rájött, hogy kicsalni már nem tudják ebből a fiókát, viszont elkezdték hordani neki a kaját, fantasztikus. Másnap reggel még mindig megvoltak, majd dél körül evolúciós lépésre szánta el magát a kis veréb, és kirepült, fel a tetőre, ahol az egész kaland kezdődött.
(Valahol jógikus is ez az eset, az ahimszá jutott eszembe, nem ártok, de ebbe az is beletartozik, hogy megteszem azt, ami tőlem telik. Fotó nem készült, mert nagyon esélytelennek látszott, hogy túléli a verébke. A kép címe: My Little Jack Sparrow, ami csak annyiban kapcsolódik ehhez az egészhez, hogy verebet kerestem a neten, sparrow kulcsszóval :D.)
2012. május 23., szerda
Adj hálát...
Adj hálát, hogy a pókok nem tudnak repülni.
(ismeretlen szerző)
(ismeretlen szerző)
2012. május 16., szerda
Tények, tévhitek, térítek
- Jógázol? Ahaa…
És milyen?
- Tök jó, gyere
el egyszer, próbáld ki.
- Á, de én tökre
nem vagyok hajlékony.
Tény: bizonyos
jógapózokhoz szükséges a hajlékonyság, de szinte minden gyakorlatnak van
egyszerűbb vagy előkészítő változata, amihez elég annyi hajlékonyság, mint ami reggel
a fogmosáshoz vagy a zoknid kiválasztásához szükséges (vagy még annyi sem).
Tény: van lányos jóga, neadjisten női jóga csupa nővel,
de egy átlag órán rengeteg erősítő gyakorlat van, amihez igencsak elkél a
férfienergia. Nem lesz pufikarod horgonytetkóval, de lesz szép szálkás-izmos
tested, esetleg lótusszal (vagy inkább anélkül).
3.
- Ezek a jógások egész órán át csak fekszenek.
Tény: létezik a relaxációnak hosszú, akár órákig tartó
változata (nem, nem az, amit a pihe-puha ágyban tapasztalsz minden éjjel miután elszámoltál 100 bárányig), de átlagban 10-15 perc szól erről a jógaórán. Ami
meglepő, hogy ez a pár perc, elalvás nélküli mozdulatlanság is sok embernek
problémát okoz, tehát: az ilyen ember nem tud pihenni. Ez is egy fontos
képesség, ami tanulható.
4.
- Hát én tuti nem megyek jógázni, nem fogok
hangosan zihálni meg zümmögni.
Tény: iszonyat viccesek tudnak lenni a speciális
légzések, főleg először. De miután rájön az ember, hogy ez rajta kívül senkit
sem érdekel, meg szerez egy tapasztalatot a hasznosságukról, nem lesz zavaró. Akárcsak
a mantrázások, ami másokkal együtt végezve igazi élményt nyújthat.
5.
– Ha jógázol, akkor te is vega vagy, ugye?
Tény: sok szempontból könnyebbek a jógagyakorlatok, ha a
zsenge tavaszi reteksalátánál nehezebben emészthető csirkepörkölt nokedlivel és
tejfölös uborkasalátával nem akadályoz, és bizonyos irányzatok filozófiai
szempontból is megkövetelik a vegaságot, de ha magadért, örömjógát gyakorolsz,
és neked úgy esik jól, ha húsevő maradsz, tedd, ne szabályozd le magad.
2012. február 26., vasárnap
Csak jóga-intelligencseknek!
1. Minek a szimbóluma a jógamudra?
a. a helyes alázat
b. a helyes gyalázat
c. a helyes far ázhat
d. a helyes park rázhat
No, ez még csak a bemelegítés volt.
2. Az alábbiak közül mi NEM tartozik a jóga nyolc tagja közé?
a. jama
b. nijama
c. pránajáma
d. jamaica
Az agyam eldobom. Na akkor most ezt mondd meg.
3. És a jama elvek közül melyik lóg ki?
a. nem ártok
b. ragaszkodom az igazsághoz
c. nem lopok
d. mértékletes vagyok
e. nem birtoklok
f. megütöm a szomszédomat egy heves vita után, hogy mégis kinek a tujája lóg át a másikhoz, majd amikor nem figyel elvágom a kerti slagját
Pffff.
4. Mi az a mula bandha?
a. gyökérzár, a gát körüli izmok finom megfeszítése és felfelé húzása (höhöröfhöh)
b. egy indiai bűnszervezet neve
c. egy egzotikus keleti tánc záró lépése
Aztat hiszed most hogy okos vagy? Még ne hidd.
5. Melyik szóösszetétel értelmes: jóga-...
a. vidra
b. hidra
c. nidra
d. ninjaa
Haha. Csak ne somolyogj.
6. Mit jelent: "jógas csitta vritti niródha"?
a. menj a francba
b. a jóga az az izé, valami iga meg szenvedés
c. az Egység a tudati tartalmak fel nem bukkanása
d. szeresd tenmagad és felebarátaidat
Látom nehéz eset vagy.
7. Mit nézünk felfelé néző kutyában?
a. a hátunk közepét
b. Jézust
c. hol a sas, hol a sas?
8. No és lefelé néző kutyában?
a. a belső szerveinket
b. a bandháinkat
c. a macskákat
Kezdd elegem lenni belőled.
9. Így hívják a három fő nádit:
a. Ida-Pingala-Szusumná
b. Tarzan-Jane-Cheeta
c. Micimackó-Malacka-Róbert Gida
Na jó, szerintem tegyünk pontot a végére.
10. Mondd meg nekem, hogy a sasanka ászanát eszik vagy isszák?
a. isszák
b. eszik, pörköltként sok paprikával
c. a vegák csak simogatják
d. háezt énis csinálom, nyújtott karokkal összekuporodva a földön!
Tessék, ennyi. TE KIS INTELLIGENCS! Most boldog vagy?
2012. január 11., szerda
A jóga története
Kedvesz kisz gyermekek! Ma a jóga történelmével fogunk foglalkozni.








A helyzet az, hogy nagyon meguntam, hogy az ilyen jellegű szövegekből mindig csak annyi marad meg, hogy blablabla bla bla x ezer évvel ezelőtt, bla bla bla xy csinált valamit, majd bla bla bla még ma is.
Íííígy, lássátok feleim szümtükkel, vizualizálom a témát.

Kezdjük az elején.
A Nagy Bumm után a forrongó porból meg gázból meg kismacskák szőréből kialakult csomó nagy és forró gömb alakú trutyi, amik aztán bolygók lettek meg csillagok meg ilyenek. Az egyik ilyenen sok víz lett meg volt napfény meg lettek egysejtűek meg gruppeneltek is meg őscsiga meg Pangea meg dinók meg mamut meg neandervölgyi meg Atlantisz.

Hogy a neandervölgyiek jógáztak-e - talán -, hogy az atlantisziak - az tuti, de egyikről se maradt fent semmi, úgyhogy ami biztos, hogy Kr. e. 4000-ben - a ló háziasításának és az eke feltalálásának idejében - már nyomták a lótuszülést meg kobratartást ezerrel, mégpedig a curry hazájában: Indiában.

Ugyanis ebben az időben itt laktak a dravidák (nem a druidák), akik jógás szobrocskákat és pecsételőket készítettek. A gugli szerint ő egy dravida. Talán nem minden nap néztek ki így. Vagy lehet most tudta meg, hogy pár évszázad múlva valamiféle árják leigázzák a népét. Szegényke.

Maga a jóga egy szöveggyűjtemény, a Védák része, aminek eredete szintén az őshomályba veszik, sokáig le se írták, mer minek.

Először Patanjali írta le a jóga irányzatát, kb. 2000 évvel ezelőtt. Patanjali nagyon rejtélyes személyiség, valószínű, hogy több is volt belőle, több korban is, úgyhogy lehetett akár egy jógázó jegesmedve is.

A jóga nyugati története olyan 1893. szept. 11. (12 óra 32 perc) körül kezdődött el, amikor
Szvámi Vivékánanda Chicagóban előadott egy nagyon szép beszédet, s a közönség állva tapsolta.

Ezután sok-sok okos és balga jógi látogatott el nyugatra, és sok szép és jó és igaz dolgokat mondtak. Pl. Krisnamurti -, akit kikiáltották a teozófus rend Krisztusának (boldogok a halak, mert...), azonban 1929-ben lemondott erről a címről,- azt találta mondani, hogy mindenki találja meg magában az igazságot.

Mint tudjuk, Magyarország spirituálisan mindig is fejlett ország volt, nem csoda, hogy a Pilisben dobog-forog Földanyánk szívcsakrája, szóval elég hamar befogadtuk a jógát. Yesudian és Haich Erzsébetnek köszönhetően az első európai jógaiskola is Budapesten jött létre! Be pride of it.
2012. január 5., csütörtök
Barátunk: az orrkanna
Az emberek hajlamosak nem észrevenni, ha nem kapnak levegőt az orrukon. Én is sokszor reggelente nem értettem, miért van diszkomfort-érzetem, amíg rájöttem, hogy alvás közben a szobám összes portigrise az orromba költözött. Ha beteg voltam vagy szimplán taknyos, az orrkanna használata után szív- és nyálkahártyamelengető érzés újra két orrjáraton lélegezni.
Elsőre kicsit ijesztőnek tűnhet az operáció. Nekem három alkalom kellett, amíg eltaláltam a megfelelő szöget, és igen, az a három alkalom nem volt kellemes élmény. De megéri megtanulni!
Kell:
- orrkanna, vagyis neti pot
- egy bögre (tisztított) langyos víz
- 1 tk só bele - így nem fogja marni a nyálkahártyát, hidd el (én kipróbáltam simán is, hát...)
A művelet:
- a megfelelő pozíció felvétele. Én itt hibáztam, eleinte nagyon beledőltem, szinte vízszintes törzzsel, nagyon elfordított fejjel. Nem kell ráizgulni, tök kényelmesen, kicsit a mosdó fölé hajolva is megy.
- sós vízzel telt orrkanna csövét feldugni az egyik nózilyukba (csak finoman)
- nyisd ki a szádat (itt se kell kiakasztani az állkapcsodat), a továbbiakban ezen keresztül lélegezz
- fordítsd oldalra a fejed, döntsd meg a kannát, becsurog a víz az orrjáratba
- és láss csodát, kicsorog a másik orrjáraton!
- ism. a másik oldalra
Fújás (ez nem annyira undi, mint ahogy először gondolnád):
- előredőlt testhelyzet
- próbáld hasfalból kipréselni a levegőt
- egyik, másik orrlyukat befogva fújtass (bele a zsepibe azért, legyél kulturált)
Ha nem jól fújod ki, ne lepődj meg, ha cipőfűzőkötésnél sós vízesés tör elő az orrodból.
És végül:
- érezd a balzsamosan parfümös levegőt az szaglóhámjaidon (vagy a szmogszagot felerősítve)
2012. január 4., szerda

Az állatok segítenek abban, hogy soha ne vedd magad túl komolyan. Az egyik kedvenc videóm mi lehetne más, mint Hayward és a macska.
Feliratkozás:
Megjegyzések (Atom)






